Пенсионеров ждут на занятиях йогой на Яснополянской улице

ТКС «Спутник» по вторникам и четвергам в 12.00 в рамках программы Московского долголетия приглашает жителей на занятие гимнастикой (йога).

В программе будет:

Обучение техники йоги, разминка, работа с техникой дыхания.Тренировка для укрепления всех мышц тела, улучшения осанки, баланса и координации.

Знакомство с основными методами развития выносливости.

Занятия способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.

Занятия проводятся по адресу: ул. Яснополянская, д. 3, корп. 1Продолжительность занятия 2 часа.